女性担心老的快，平时常吃以下食物，补血养颜，抗衰老，滋养肌肤
1.椰子
椰子是椰子树的果实，是由外层为纤维的壳构成的，以及椰汁和椰肉构成的，椰肉色白如玉，芬芳滑脆，椰汁清冷甘甜。椰肉及椰汁含糖类、脂肪、卵白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能润泽皮肤，补血养颜，抗衰老，具有很好的驻颜美容感化。
2.四棱豆
四棱豆作为豆类食物的一种，营养价格是非常超卓，富含卵白质，具有维持钾钠均衡，消弭水肿。提高抗击力。四棱豆口感细腻脆嫩，含有雄厚的炊事纤维，有助消化，能改善胃肠功能，能够促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着排毒清肠，延缓衰老的结果。
3.黑布朗
黑布朗能够让我们的色斑越来越淡化，肌肤也能够越来越白，最要害的就是能够抗击住身体傍边的黑色素。此物里面的炊事纤维十分雄厚，并且多吃一点的话有一种吃饱的感受，也能够刺激到消化液以及肠胃蠕动等等，具有很好的排毒养颜，疗养肠胃的感化。
