秋季不妨常吃此水果，增加免疫力，维持肠道健康，还能减肥瘦身，认识一下。
雪莲果是菊科植物菊薯的果实，它是一种生长在地下的水果，是这莳植物的块状根，人们把它收取今后洗掉泥沙削掉外皮就能直接吃，新颖的雪莲果口感脆嫩，滋味甘甜，能为人体增补能量，缓解身体委靡，也能润肠通便，减肥瘦身，人们吃雪莲果的优点还有好多接下来会带大有一路去认识。
雪莲果的感化与功能
1、维持肠道健康
维持人类肠道，健康是雪莲果最主要的功能。因为雪莲果中含有雄厚果糖，这种物质进入人体肠道后，能促进益生菌在争，也能维持人类肠道菌群均衡，防止有患病菌在肠道中滋长，它能预防腹泻肠炎发生。雪莲果中还含有大量水溶性纤维，这种物质能促进肠道蠕动缩短人体排便时间，它能清理宿便缓解便秘。
2、增加免疫力
雪莲果中还含有雄厚维生素，并且这些维生素很轻易被人体接收和行使，它们能加速人体代谢，并能促进人体内免疫细胞再生，经常食用还能为身体增补雄厚微量元素镁锌等有益成分，这些物质对提高人体免疫力也有极大优点，所以平时人们吃雪莲果能让身体免疫力提高，也能增加人体抗病能力。
3、能够减肥塑造苗条身体
雪莲果的功能是能够减肥，因为雪莲果自己中含有的脂肪和热量非常低，吃雪莲果并不会导致增加体内的脂肪，而吃了雪莲果，我们会发生饱腹感，就不会再吃其余食物了，因而，减这种食物非常适合减肥的人士吃。
雪莲果的副感化
雪莲果能够促进排便，对肠胃有疗养的功能，然则，雪莲果是寒性食物，经常吃雪莲果，或者会显现腹泻的情形。而有的有过敏症状的人吃了雪莲果，或者会显现酸中毒、血压下降，甚至休克的情形，当然，这种人群是少少数的。
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