有一句俗话叫做“小孩觉多，白叟尿多”，不少人认为夜尿是无害的，是跟着岁数的增进，器官逐渐老化的正常现象。的确好多人上了岁数之后就显现了尿频的问题，而且夜尿也跟着岁数的增进越来越严重，但这真的只是人老了之后器官衰竭的正常现象吗？并不光仅是如斯！
老年人夜尿频仍很有或者是一种潜在的病态示意，也就是说预示着疾病的到来，除此之外也还有很多另外的原因，总之这需要引起人们的正视。下面就概括总结一下老年人夜尿多的原因，看看这事实是怎么一回事。
一、老年人夜尿多的原因有哪些？
1.生理身分：晚餐喝了过多的汤或稀粥，睡前饮用了大量的水或另外饮料。
2、精神身分：因为精神重要、失眠和神经质导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿。
3.肾功能下降：老年人肾的浓缩功能显着下降，导致夜尿增多。
4.逼尿肌萎缩：老年人膀胱逼尿肌萎缩导致收缩力下降，显现残存尿，膀胱实际容量变小，使得夜间排尿次数增多。
5.泌尿生殖道疾病：老年男性因为前列腺增生，挤压尿道使其变窄，导致排尿难题，次数增加，从而显现夜尿频仍；老年女性质宫脱垂，膀胱颈四周组织松懈，膀胱膨出，也可引起夜间尿频、尿多。
6.内排泄和心血管疾病：糖尿病、尿崩症，心功能不全等也会引起夜尿增多。
二、夜尿增多的缓解法子
1.睡前之前排空
睡觉之前尽量上一次茅厕，将膀胱排空。
2.练习排尿时间
排尿长时间对峙下来也会有一个生理表，是以能够练习排尿，白日能够每隔两个小时一次，在晚上的时候每隔四个小时一次，经由长时间如许纪律的练习，能够有效提高膀胱的功能。
3.晚上少喝水
晚上在八点之前能够喝两百毫升的水，然则在吃过晚饭睡觉之前就不要喝水了，不光会增加晚上排尿的次数，还会导致浮肿加重，肾脏的工作肩负。
4.晚餐少吃利尿食物
晚饭要少吃利尿的食物，好比咖啡、茶以及酒精类饮料等等。
5.强化骨盆底肌
女性要多做一些强化骨盆肌肉的活动，如许能够匡助改善膀胱的功能。
6.削减安眠用药
安眠剂镇静剂这类药物要罕用，这类药物会降低想要排尿的感受，历久以往会导致尿失禁，尤其是在晚上的时候，情形将会加倍显着。
三、老年人起夜的注重事项
老年人经常需要起夜上茅厕，再加上大部门白叟的腿脚不太灵便，这无疑就增加了不测发生的或者，是以必然要注重以下事项：
1.白叟从熟睡中醒来后，不要焦急下床，先在床上坐一会儿复兴身，以免思想不清醒失去均衡栽倒。
2.必然要将房间中的灯打开，万万不要摸黑上茅厕，若是有需要还要佩戴好眼镜，以免看不清器材被绊倒。
3、老年人起夜时要注重保暖，防止着凉，尤其是如今进入秋季了，先披上厚一点的衣服再去上茅厕。
二毛有话说：老年人显现夜尿多，经常起夜的情形必然要正视起来积极面临，若是历久如斯就要考虑到正规医疗机构搜检治疗，以免情形拖得越来越严重。
