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9月养生推荐常吃几种食物,排毒通便,美容护肤,营养又瘦身

2019-09-23 10:38:42 暂无 阅读:868 评论:0

酱爆圆白菜

9月养生推荐常吃几种食物,排毒通便,美容护肤,营养又瘦身

用料

圆白菜;酱油;糖;盐;鸡精;干辣椒

做法

圆白菜洗净切块,干辣椒喜欢放或不放都能够

锅内放少许油,放入圆白菜爆炒,必然要火大,若是你家火不敷大能够考虑电磁炉,要不白菜会出汤,就欠好了

炒至白菜变色,微熟就能够了,不要太烂,太烂就不敷脆了

倒入酱油,放入糖,依然爆炒,然后放入盐和鸡精调味,出锅!

酸辣西葫芦家常菜

9月养生推荐常吃几种食物,排毒通便,美容护肤,营养又瘦身

用料

西葫芦、姜;蒜、干辣椒;葱花、盐;鸡精、陈醋

做法

先将西葫芦切丝、姜蒜葱切细、辣椒切段。

热锅热油,放入姜蒜葱干辣椒用小火慢慢煸香(葱变颜色),然后大火,放入西葫芦丝、盐、鸡精翻炒30-60秒,下陈醋大火翻炒30秒即可

蚝油焖冬瓜

9月养生推荐常吃几种食物,排毒通便,美容护肤,营养又瘦身

用料

蒜头;蚝油;冬瓜;淀粉;盐;水;葱

做法

锅内放油先爆蒜

倒入冬瓜,翻炒,到场蚝油,翻炒

加水,放点盐,盖上锅盖将冬瓜焖软

冬瓜软后,将近收汁时加些水淀粉

上碟,撒上葱花。

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