排骨如许做软糯鲜香补钙最好,多少人做错了,难怪排骨发柴欠好吃!
立秋已经很久了,北方的天色已经有些凉了,在秋天不只要多多的滋补身体,还要增加蔬菜的摄入。排骨是很不错的滋补食材,排骨除含卵白质、脂肪、维生素,铁,锌各类矿物质外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘卵白等,可为孩子和白叟供应钙质。常吃能够补养健胃,补中益气,养血,滋阴润燥,强筋健骨。尤其和小白菜一路炖,更是增加的钙的含量,味道也会加倍的鲜美。多少人炖排骨,炖出来很柴欠好吃,其实你是有一步做的纰谬,才会导致排骨又柴又硬欠好吃。排骨和它最搭配,清淡营养又滋补,增加免疫力,一家老少都喜欢!
材料:排骨,小白菜,粉条,葱,姜,盐,花生油,花椒,生抽1勺。
做法:
第一步:排骨买回来剁成小块,用清水浸泡,使排骨中的血水尽量泡出去,如许就能够了,不要焯水,这一步做错了,排骨就会发硬发柴。
第二步:锅里放入花生油,入葱,姜,花椒爆香。
第三步:这个时候倒入一勺生抽烹一下,把排骨炒匀,倒入开水。
第四步:大火烧开,改成小火慢炖大约1小时,如许排骨就熟透了。
第五步:地瓜粉条洗净,直接放排骨中持续炖制10分钟,这个时候粉条就差不多了,加盐调味。
第六步:把洗净的小白菜切成段,倒入排骨中翻炒。
第七步:小白菜入锅后,略炖2分钟,大约小白菜熟透,就能够关火了。
第八步:满满的一大碗,排骨软糯,小白菜接收了排骨的香味也是鲜香好吃,连汤都很鲜美,泡米饭超棒呢。
峰儿话语:
1,排骨中的血水尽量泡出去,不要焯水,焯水后排骨中的水分也会流失,这一步做错了,排骨就会发硬发柴。
2,绿叶蔬菜都有提鲜的感化,炖排骨到场分歧的菜,味道也会有很大的分歧,试试如许做吧,超好吃。
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