细心的人会发现，有的人两天不洗头发就会出油，有的人三四天也没事。大家都说是发质不同。
头发出油多，这可能是湿热，或者是痰湿以及其他症，往往是先天体质，也有很大部分是由于吃得太油腻、损伤脾胃等原因而油脂过度分泌。
现代医学上讲，过食辛辣油腻、熬夜、长时间玩手机、快节奏的生活、高强度的工作压力、都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。然而频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。
若想改善头发出油的问题，需要改变生活习惯，规律作息等，要做到适当清洗、饮食清淡，必要的时候，也可使用药物进行治疗，这样才能有效的控制头发出油的问题。
如何从洗头方法上改善头发出油的状况？
1、洗头次数不宜过多
很多人头发出油越频繁洗头次数越多，这不是一个好的现象。因为在一定时间里，头发根部分泌的皮脂是一定的，也就是说，当皮脂分泌到某种程度后就不会再分泌了，不会再油了。如果此时洗头的话，不仅不会减少油脂，还会促进皮脂腺重新分泌皮脂，头发就更油了。也损害了头皮。所以，洗头不用过频，2-3天左右一次即可。
2、洗发水选择要注意
很多洗发水里都含碱性成分，如果频繁使用，会导致头发损伤，发梢光泽度和弹性也会变差。头发过油的人，，可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如含有硫磺的洗发水，含有酮康唑或煤焦油的洗发水。
