会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，增加体质！
莲雾
莲雾名字听上去很有食欲，其实它是一种被称为“自然除尘器”的水果，而且营养价格也十分高，是以，越来越受到人们的喜爱。莲雾富含多种维生素和多种微量元素，而且莲雾所富含的水分对皮肤调养也非常有优点，夏日常食用能够排毒消脂，补水护肤，使肌肤水嫩又细腻。
包菜
包菜中含有多种对人体有益的微量元素，稀奇是微量元素钾的含量对照超卓，它能提高心肌收缩能力，也能提高心脏功能，加速血液轮回，平时经党食用能够排毒抗衰，养护血管，营养又健康。
雪里红
雪里蕻含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有宽肠通便、排毒燃脂的感化，可作为减肥瘦身者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪里蕻还可促进肠胃的蠕动，增加人体的消化功能，从而能够有效的清扫体内的烧毁物和毒素，还可以增补人体所需的维他命和矿物质，促进人体对营养物质的消化接收，能抗衰老，匡助甩掉赘肉。
