1．情况舒适阳光多。研究发现，生活在阳光足够和依山傍水的情况，有益身心健康。栖身小区有休闲、集会场合，也能让白叟更幸福。
2．有点存款更幸福。研究表明，新器材无论多时兴，新颖感最多只能维持1年；但经济保障永远不会过时。白叟的物质消费需求削减，存款更能让白叟增加幸福感。
3．早睡夙兴更有劲。睡眠对长时间连结康乐感至关主要。美国北得克萨斯大学一项研究发现，失眠导致患抑郁症和焦虑症的几率离别增加10倍和17倍。研究还发现，白叟早睡和夙兴同样主要，能让全天更有精神。
4．电视少看1小时。美国《国度地舆》杂志一项涉及4万人的研究显露，幸福的人天天看电视相对少1小时。少看电视就能有更多时间与家人、同伙一路聊天。
5．交个康乐的同伙。美国哈佛大学研究发现，社交圈子中每增加1个康乐石友，自身幸福感就会增加9%。多1个不康乐的同伙，自身幸福感就会降低7%。
6．贴心爱人伴一生。长久的婚姻不光有助缓解压力，并且可削减疾病。多项研究表明，娶亲人群的幸福感比不娶亲人群高两倍。
7．多做功德表情爽。多项研究显露，每周至少列入1次社区办事或集会等公益运动的人，比精神没有依靠的白叟寿命长至少7年。
8．家里建个“康乐角”。能够把家中某个房间或阳台看成“康乐角”，在此能够弹吹打器、看书读报或与家人共享嫡亲。
9．养只宠物能减压。研究发现，养宠物的人血压相对更低，血液中应激激素水平也更低。养宠物有助于排遣伶仃，放松表情。
10．乐于助人献爱心。多项研究表明，乐于助人的人幸福度更高。一项研究发现，与给本身花钱比拟，花钱匡助他人的人感受加倍幸福。当然，献爱心不见得必然要出钱，去病院做义工，向慈善组织捐物等也都是很好的选择。
