太极拳，走根劲，练根劲，修根劲，强调主体，由内而外。根节，不是一个处所，节节有根，节节贯穿。手臂根节，不在肩轴，直接拽拉肩轴，不只无力，也易伤筋损骨。手臂根节，在肩胛骨。打拳，多属意肩胛开合，肩胛骨开合，催动斜方肌，开肩沉肘，这很主要。肩胛骨根节，在哪里？在肋骨。肋骨开合，催肩胛开合，进而贯通手臂，这是根劲。肋骨根节，在哪里？在脊柱。脊柱带动肋骨开合，发生内撑持。脊柱根节，在哪里？在命门。命门催张，催生力道，这是脊柱的根，亦是背部的根。命门是脊柱发力点，非常主要。内功源自内动，内动起点，在小腹丹田。小腹一动，一分为二。一条向后直取命门。一条上升，哄动腹腔内旋，内压起头鼔荡。若无内动，或无腰力，直接蹬地，是没多鸿文用的。腿根在胯，胯轴有劲，..刚健，下盘必会天真稳定。臀胯无功，单凭腿力，是远远不敷的。从小腹起头，劲力层层扩散，节节推进，则表里皆通
