原标题：这5个公认的“坏习惯”，竟会使人长寿！如果你有，就偷着乐吧！
万物生长，花开花落，动物从出生到衰老，这是世间万物的规律。世界上的每个物种，都有它固定的寿命，人也一样。古人认为，人的正常“天命”是120岁，而想要获得“天命”，就要遵行自然规律去生活。但是现代人，很少有人能活到“天命”，究其原因，是在于人们生活和饮食上不够科学与规律。和51养生网小编一起了解吧。
我们日常的生活习惯和饮食习惯，关系着我们身体健康与否，疾病与否。古人俗话说的“病从口入”，是非常简单的饮食与健康的道理。但是，我们日常公认的一些不讨人喜欢的“坏习惯”，竟会使人长寿！
习惯一：吃饭不“讲究”口味
有些人在饮食上，非常口味，有些喜欢重油重盐，吃起来非常有味道。有些朋友喜欢吃一些自己觉得好吃的蔬菜，不喜欢吃的蔬菜，就不吃。这样的饮食方式，有些人觉得是讲究，但是其实是有碍身体健康的。吃饭重油重盐会增加患上高血脂、高血压等疾病的风险，吃饭挑食，营养补充不全面，也会有碍健康。反而是那些吃饭不讲究口味的人，吃得更健康，身体更健康，疾病不来找，人也更长寿。
习惯二：吃得慢
有些人吃饭非常的慢，让一起吃饭的人，等的非常不耐烦，乎是一个吃饭的坏习惯。但这却是一个养胃保健康的好习惯。吃饭时细嚼慢咽，有3个保健养生的好吃。一是食物嚼的碎，可以帮助口腔分泌大量唾液，唾液有杀菌作用，可以保持口腔健康。二是吃得慢，食物嚼的碎，可以减少胃部工作，有养护肠胃的作用。三是细嚼慢咽可以促进营养的吸收。因此，吃得慢，不仅不是坏习惯，还是有益长寿的好习惯。
习惯三：“坐不住”
有些退休的朋友，终于可以在家休息了，，却“坐不住”，总是想找些工作来做一做，找点事情来忙一忙。有些人认为，总是“坐不住”是一个不好的喜欢，不懂得休息。其实，生命在于运动，很多人的疾病都是闲出来的。现代白领一族，每天运动量少，一坐就坐一天，导致血液循环差，身体亚健康，甚至导致颈椎疾病的发生。而总是“坐不住”的朋友，运动量大，身体更健康。
习惯四：喜欢睡觉
现代热门工作繁忙，作息不规律，很多朋友喜欢熬夜，但是早上却要早起，睡眠时间不够。我们都知道，睡眠是人体修养的重要时间，长期睡眠不足，会导致人体脏器受损，缩短人的寿命。而爱睡觉的朋友，每天睡眠充足，身体更加健康。
习惯五：“没心没肺”
生活中没心没肺，事事不计较，不争强好胜，有时在人们的眼中，是一种懦弱的表现，是不争气的态度。但在养生专家的眼中，这却是长寿的好习惯。与世无争，事事不计较，不生气，心态宽广的人，是顺应天时，遵循天理的养生行为。而争强好胜，事事计较，心事繁多，却是有损心气，损耗健康的。
