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9种“蒸功夫”,家常食材营养全面,清香爽口让你一天三顿吃不腻(3)

2018-07-31 10:15:42 网络整理 阅读:111 评论:0

1、鸡肉切一口大小块状;地瓜去皮切一口大小块状;蒜头.葱白略拍切末,备用~

2、鸡肉块加入葱花、蒜末、及调味料醃约20分钟~

3、地瓜块放入盘中~

4、将醃好的鸡肉均匀沾上五香蒸肉粉排入盘中~

5、放入电锅中,外锅加1又1/2杯水,按下开关蒸至跳起,再焖5分钟即可.上桌品尝~

9种“蒸功夫”,家常食材营养全面,清香爽口让你一天三顿吃不腻(3)

五、清豆腐蒸丸子

1、先把洋葱,红萝卜起油锅炒软放凉备用,把老姜切小断加一小杯水打成姜汁,把放凉后的洋葱红萝卜和除了酱汁和豆腐以外的材料都加在一起打至有黏性,绞肉绞两次就不用打太久,冰一小时。

2、要蒸前再加入豆腐捏碎伴匀,因为豆腐会出水,会使肉丸子塌。

3、大火蒸15分,出炉。

4、调酱汁,把酱汁内的材料除了香菜外先搅伴均匀,小火煮开,煮至浓稠状关火,把香菜丢进即完成酱汁。

5、要吃前把酱汁平均淋在每颗丸子上完成。

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六、香橙蒸蛋

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