大多数人讨厌的腰部赘肉是胃两侧可以捏起来的脂肪，它们特别顽固，，一不小心就黏在你身上不肯下来。
想要瘦肚子，做仰卧起坐有用吗？专业的健身人士这样回答你：首先，必须改善饮食和运动；其次，像仰卧起坐这样的局部减肥是无济于事的。
那么，什么才是最好的减肚腩的方式？那就是长期坚持。减掉腰部赘肉不是件容易事，尤其对于男性，因为这是男性身体上最后减掉的地方。
Gunnar Peterson
大多数人讨厌的腰部赘肉是胃两侧可以捏起来的脂肪，它们特别顽固，，一不小心就黏在你身上不肯下来。
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那么，什么才是最好的减肚腩的方式？那就是长期坚持。减掉腰部赘肉不是件容易事，尤其对于男性，因为这是男性身体上最后减掉的地方。
Gunnar Peterson
