这个体式就是一个简单的压腿的动作，很多舞蹈演员在练舞的时候都会先做热身动作，这个动作可以帮助拉伸腿部韧带，防止剧烈运动时韧带拉伤。同时经常做这个动作还能使韧带变得更有弹性，韧带练好了，那么任何形式的一字马都可以信手拈来。
单腿前曲伸展式需要注意的动作细节非常多，下面就给大家详细说一下这个动作需要注意哪些。
这个体式就是一个简单的压腿的动作，很多舞蹈演员在练舞的时候都会先做热身动作，这个动作可以帮助拉伸腿部韧带，防止剧烈运动时韧带拉伤。同时经常做这个动作还能使韧带变得更有弹性，韧带练好了，那么任何形式的一字马都可以信手拈来。
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