山丹俗称百合，入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
荷叶苦丁茶
配方：荷叶、蒲公英叶、小叶苦丁
功效：降脂调压、预防心血管病
荷叶味苦甘、性平、归心、肝经。荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
小叶苦丁中的阿克苷可以增强去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，另外，阿克苷可抑制四乙胺敏感的NO型通道，而不影响鸟氨酸环化酶的活性。可降低患心脑血管疾病的概率。
三、按对
内关穴、伏兔穴、曲泽穴、天泉穴是有助养护心脏的四大穴位。经常按摩这些穴位是有助疏通血脉保护心脏的。
内关穴：有疏导气血郁滞的作用。
按揉内关穴(位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处)对胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛的治疗和调节血压高低都很管用。按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般。
伏兔穴：有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。
