天然消炎药——蜂蜜
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在伤口上涂上蜂蜜可以减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
天然安眠药——香蕉
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情，并且还具有一定的减肥功效。
这样一蕉多用，简直是吃货的福音。
天然胃药——卷心菜
卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”。它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人，实在是不二选择。
天然降压药——芹菜
芹菜有水芹、旱芹、西芹三种，除香口好食之外，还有降压的药用功效。它含有一种碱性成分，有镇静作用，，对治疗高血压、降低胆固醇，疗效颇佳；对原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
芹菜所含营养成分多在菜叶中，不要只吃茎杆丢掉叶。
天然降脂药——山楂
山楂是中国特有的药果兼用树种，是很好的降血脂食品，可入菜，可生吃，也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。
天然维生素——西梅
西梅原产于法国南部，含有丰富的维生素和纤维素，是补充维生素A的最佳来源。专家研究指出：吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
天然抗衰老——葡萄
“吃葡萄不吐葡萄皮”，葡萄最健康的吃法是不剥皮。葡萄皮中的白藜芦醇能够帮助人体降低血脂，增强免疫力。
鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效，进入人体后有85%被吸收利用。
