“吸烟有害健康”，这句人人都知道的话，却并没有阻止吸烟人群的增长。烟龄到了一定阶段，各种呼吸道的疾病就会接踵而至。那么怎么样排除烟毒，把吸烟的危害降到最低呢？
今天给大家介绍一种罗汉果泡水的排除烟毒的方法，，可以有效地保护我们的嗓子，预防呼吸系统的疾病。罗汉果是被国家卫生部认定为即是药品又是食品的植物，正所谓“是药三分毒”，所以在使用这种方法清除体内烟毒的时候，也一定要注意其中的用法用量，以及水与罗汉果的比例，避免出现副作用，才能达到健康排烟毒的真正目的。
搭配方法：
1、如果嗓子出现了轻微的不舒服，伴随而来的是轻微的干痒。那么最佳的调配比例是使用一整个罗汉果的十分之一，再用大约1L的开水进行冲泡，一天以内将其喝完。不但能达到清理肺部的作用，还不容易对人体造成伤害。
2、对于长期吸烟上火严重，导致的咳痰以及呼吸不顺畅等较为严重的情况，要用半个罗汉果，加上3L的开水进行冲泡，用这样的比例大约持续两个星期左右，喉咙就会有明显的改善，咳痰的情况也会减少许多。
3、如果是一些日常生活中抽烟比较凶的人，好喝酒，再加上平时的作息不规律的人群，会喉咙的危害极大，所以在选择量上就要稍微重一些。建议每天用一整个罗汉果，加上3L左右的开水进行冲泡，半个月的时间就能明显的改善嗓子的状况。
禁忌人群：
既然罗汉果属于药类，那么就一定要知道哪类人属于禁忌人群。对于梦遗，以及经常起夜上厕所的人来讲，长期饮用会导致胃肠功能的下降。而且对于体质及其敏感、寒冷的人来讲，也不合适。并且对于抵抗力偏低的老人、小孩、孕妇也不适合
这个方法对于吸烟的人群，排除自己的烟毒保护好自己的嗓子，有很大的益处，不过值得注意的是，千万不要自作主张增加罗汉果的用量，这样反而会适得其反，非但没有治好自己的喉咙，还会给身体带来不良的副作用。
只要在用量合理的前提下，甚至还能排烟毒的同时提升自身的免疫力。不过也不可能通过这种方法彻底的消除吸烟的危害，只能尽可能的缓解吸烟对于呼吸道的伤害，所以，尽早戒烟能保护我们身体健康，还有助于养生。
