想要身体健康长寿，营养平衡是维持身体健康的重要因素之一，蜂王浆富含“长寿因子”，可以调节机体生理功能和物质代谢，增强免疫力，防治多种病，从而起到健身、祛病、和延年益寿的作用。
椰枣富含纤维，食用会有饱腹感，可以作为代餐，是旅行零食的必备首选，而且可以帮助减肥，其中成分大部分是果糖，易于消化，是糖尿病患者的代糖，丰富的维他命与矿物质可以增进机能，保持健康。
夏季高温湿热，喝点蒲公英茶，吃点“苦”清热去火，蒲公英中还含有大量的蛋白质、微量元素以及碳水化合物还有维生素等，可以美白养颜，延缓衰老，经常服用蒲公英水还可以祛斑，消炎杀菌，防止肿瘤，，提高自身免疫力。
