心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是具有健康肝脏的前提。加强你的情商，适量有效地松弛压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
4正常作息
根据传统医学的经脉行概念，凌晨1～3点为肝经时间，必须要睡觉才可养肝、排毒。从当代的概念来看，夜里10点至凌晨2点为美容时间，一旦这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易劳累、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至呈现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是夜里10点就寝，保证足够睡眠。
5每日喝杯茶
我们体内的毒素几乎都要经过肝脏的代谢，排出体外。水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。
所以，一定要多喝水、多喝茶。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。
建议：也可以在开水中冲泡一些草本茶，比如蒲公英葛根茶。只需将蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根按比例调配起来即可。
6检查身体
