在生活中，我们常常有这样的感觉：每天早上一醒来，眼睛是浮肿的，脸好像也大了一圈。等到了下午、晚上，眼睛和脸不肿了，小腿和脚又会在累了一天之后肿胀，这也是很多人说在晚上买鞋会不准的原因。那么这种情况能不能得到改善呢？
水肿惹人恼
25岁的女孩李子欣说：“我就是个水肿体质，有时候睡到中午或者晚上喝酒，第二天一起来眼睛能小一圈，加上我本来就有点婴儿肥，会看起来整个人胖嘟嘟的，没有精神。不知道喝水少一些会不会好一点。”
一般人想到水肿总会认为是水喝得太多。事实上，水肿指的是体内液体过多聚积在细胞间隙，从而造成体内水分积聚。究其原因，主要与细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡有关，摄取的钠离子多了，就会形成水肿。日常饮食中摄取过量含钠过多的盐酱料、夏末初秋的高温酷暑引起的湿热、或者久坐久站、穿高跟鞋等，都会造成身体局部的水肿。
所以水肿和喝水并没有太大关系，模特林志玲反而会通过多喝水来祛除水肿，因为当人体内水分不足时，身体为了防止脱水会将其储存起来，防止其通过排汗、排泄等方式流失，结果就会使身体由于这种水分蓄积而出现眼睛、脸颊等部位的浮肿。“以水排水”的原理就是适当饮用水后身体不再处于缺水状态，就会将多余的水排出体外。不过林志玲也有自己的原则——即晚上八点之后不再喝水。
运动去水肿
