腋窝处有很多动静脉血管，并且有大量的淋巴组织，担负着血液输送的重要使命，还有免疫防御功能。
经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，还能提高消化能力。
3. 清 洗 小 腿 肚
血液由于重力的作用，约有70%集中在下半身，小腿接受了从上半身不断往下流动的血液，，起到反重力作用，日以继夜把血液再送回心脏。
长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，生活压力大，经常吹空调等。都非常不利于我们的身体循环，都会使得小腿肚越来越衰弱。
在洗澡的时候按揉一下自己的小腿，可以快速的提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效的燃烧脂肪。
在搓洗小腿的时候，要用稍微会让人感觉到酸痛，但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始，不要勉强，要慢慢的来搓揉，千万不要太过用力。
4. 清 洗 三 角 窝
三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱、戒断综合征都有很多不错的调节效果。
在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。
