第二个是每天轻柔耳廓一分钟，耳朵是全身血液循环的末梢，经常到冬季会发生血液循环不流畅。因此每天轻轻用手指按摩耳廓一分钟不仅可以促进耳部的血液循环有效预防冬季耳朵冻伤，而且还可以缓解耳鸣、耳朵疼痛等症状。
第三个是每天转动眼睛一分钟，由于现代人经常用电脑工作或是玩手机，眼睛会常常出现发干发涩等症状。对于这部分人可以每天闭上眼睛然后顺时针转动三十圈再逆时针转动三十圈，不仅可以促进眼睛泪腺分泌缓解眼睛发干发涩的症状，而且还可以缓解视力疲劳有效预防近视。
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