相信通过这次的疫情大家也知道了免疫力对我们的身体是何等的重要，免疫力能够对抗病毒，对抗细菌，对抗各种微生物，可以说是人体的保护伞，如果没有免疫力的保护，你随时都有可能受到伤害。
免疫力下降有何信号？
1、感冒不断且反复发作：免疫力下降往往会使我们容易患上感冒，只要天气稍有转变，不管是转凉还是转热，忽略了添衣或者减衣，都可能会使我们开始有打喷嚏、流鼻涕等感冒征兆，并且会在不久后染上感冒，需要经过很长一段时间才能好起来。同时，免疫力下降也使得感冒轻易复发。
2、特别容易感到疲惫：如果你在某一段时间内，工作无精打采，时常有疲惫感，没干多少事就感到劳累，经过休息也只能暂时缓解，那么需要留意了，你很有可能就是免疫力出现了下降的情况。
3、容易受到感染：当我们身体的免疫力出现下降的情况时，我们往往较正常人更易受到感染。比如我们们身体的某个部位受了伤后不久，伤口可能会出现红肿，甚至是流脓的情况，并且伤口愈合的速度也会相对缓慢。又或者身边较亲近的人感冒发烧了，自己常常容易受到感染，也患上感冒。
4、肠胃娇气爱生病：免疫力下降会使得我们的肠胃变得娇气爱生病，比如，假如我们经常外出吃饭应酬，我们的肠胃往往容易吃不消而出现胀气、消化不良或是其他肠胃疾病。有时明明和朋友一起吃的饭，朋友都相安无事，可能自己就上吐下泻。这些情况都暗示着我们的免疫力下降了。
下面我们就继续来介绍怎样预防免疫力下降。
怎样预防免疫力下降？
1、保证充足的睡眠：睡眠与我们身体的免疫力有着较为密切的联系。有试验表明，良好、充足的睡眠能够促使我们体内的两种淋巴细胞数量出现明显的上升。并且，人体在睡眠的过程中会产生一种名叫胞壁酸的睡眠因子，这种睡眠因子会促使白血球增多及巨噬细胞活跃，进而能够有效地侵入人体的病毒和细菌消灭，达到增强身体免疫力的效果。
2、积极参加体育运动：积极参与运动锻炼活动能够有效地促使免疫细胞数量增多，提高身体的抵抗能力，有利于保持身体的健康状态。
3、饮食的改善：病从口入，身体也是吃出来的，身体的好坏跟你吃的东西息息相关，平时除了日常的常规饮食外，还可以适当的摄入一些营养素比如今幸人参等，这种源于人参的精华，特别适合补充元气。
