现在越来越多的人关注头发，的确这是需要我们重视的，因为现在头发问题太严重了，小到发质粗糙，大到脱发。你可能觉得这没有什么，那就错了，不同的头发问题，暗示不同的身体疾病的，如果你还不相信的话，我们就继续看吧。
那么出现白发、脱发、发质不好，我们该怎么办呢，为什么用了多种毛病还是没有用了，小编告诉你，那是你没有找到根源。
首先，我们先看下发质粗糙
因为很多人都有发质粗糙的困恼吧，它的原因有很多，一方面是先天性的，还有就是后天的。
如果你经常烫发、染发的话，头发就会收到损伤，久而久之，头发就会变得毛糙、粗糙了。不过除了这，还有可能就是皮肤细菌感染，这样的话，你就需要去医院检查下了。
发质粗糙怎么办?
我们先要调整好自己的心态，其次，不要熬夜，最后就是注意饮食。饮食上，多摄入富含蛋白质的食物，比如肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品等，还要注意忌吃辛辣刺激的食物。
其次，就是白发
越来越多的年轻人，头上会出现白发，除了和年龄和遗传有关系，压力大也会过早出现白发的。还要一些疾病也会造成白头发的增加，比如，恶性贫血、甲亢、甲状腺机能低下等。
白发怎么办?
1、养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠;2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格;3、加强体育锻炼，早晨跑步晚上散步;4、饮食上，不要经常吃素食，也不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬厚味食品。
最后，我们再来看看脱发
脱发是现在很多人的心头事啊，而脱发的原因有很多，遗传、雄激素分泌旺盛、疾病、休息不好、营养状况等因素都会引起脱发，所以大家还是去皮肤科检查清楚。
脱发怎么办?
除了注意睡眠，饮食上要多注意营养，多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃蔬菜和水果，糖分高的和油腻的最好别吃了。除此之外，我们还要经常为头部做一下穴位按摩。
头发喜欢喝什么?
1、薏米茶
脱发的一大原因是因为体内湿气大引起的，湿气重会使毛孔变大，皮脂腺分泌强烈，头发变得爱出油，因此导致头皮屑增多和脱发的现象。
针对这种情况，大家可以喝薏米茶，湿气除了，，头发自然就好起来了。
2、薄荷茶
根据一项研究显示，经常喝薄荷茶能够调节激素水平，有益于缓解多毛症。
3、黑豆排骨汤
黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。
所以经常喝这道汤，能够滋养头发，补肾养血。
