中国吸烟人数已经超过3亿多了，每年消费掉的香烟数量达到一万多亿支，已经占了全世界范围内消费的百分之三十多了，现中国中年男子中超过70%的人都在吸烟，而且这个数量还在一直的上升，很快在中国不吸烟的中年男子就会变成和熊猫一样稀少的群体了，而现在中国每分钟就有一个人的死亡和长期吸烟有着莫大的关系了。这对于广大的烟民来说是一个值得注意的事情。
吸烟不仅对于自己的身体有很大的危害，而且对于自己周边的亲人朋友也是非常不好的，近几年来很多城市都发布了禁烟令，戒烟行动就显得特别紧急了。
对于很多有着几十年的烟龄的人来说，长期吸烟已经对烟产生了一种依赖了，所以要说立马戒掉肯定是不太可能的，所以可以通过饮茶来适当的减轻吸烟对自己身体的危害。茶叶中的茶多酚对于香烟中的有害物质有着降解的作用，所以吸的人们如果坚持饮茶对身体是非常的好的。
坚持长期饮用普洱茶有着非常好的防癌抗癌的作用：
普洱茶叶中的茶多酚的主要之一就是可以抑制人体内自由基的释放，可以有效的控制癌细胞的增加，自由基就是人体在呼吸代谢过程中产生的一些有害的物质。这些物质是人体癌症产生的最重要的原因之一，吸烟可以增加癌症发生的可能，普洱茶有着非常好的抗氧化的功效，也可以有效的清除人体内的自由基，从而抑制吸烟引起的肿瘤病变，茶多酚进入人体后可与体内的致癌物结合，降低细胞活性达到抵制癌细胞的生长。
常常喝茶的时候也会遇到抽烟的人，他们都有自己的一套逻辑。常常说的一句话就是，"喝到好茶，太兴奋了要抽根烟;喝到不好喝的茶，要抽根烟缓解下。"作为一个不抽烟的人，很难理解这种逻辑，无奈之下，也只有喝茶算了。
吸烟在现在空气质量愈加不好的情况下会更使其危害加倍，不仅对肺有伤害，对人脑也有一定影响。
研究证明:吸烟对大脑皮层有着大面积的影响，，吸烟者的大脑皮层明显薄于戒烟者和非吸烟者的大脑皮层。戒烟后会慢慢恢复。
1、替代烟草
