睡眠不足会影肝脏的排毒和代谢能力，，另外还会大量损耗人的心血，这又加重了患者的肝脏负担。睡眠质量对肝脏的影响很大，睡眠质量差不仅会加重肝脏的负担。夜里11点到凌晨2点是人体肝脏排毒的最佳时机，而排毒最好是在人体熟睡的状态下进行。
3.白天嗜睡
肝病患者容易感觉身体疲劳，还伴有皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等，晚上睡不着，白天起不来，长期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。肝脏是人体最重要的器官之一，肝好，身体才会更好。而且，肝脏是需要养护的。
中医讲，肝是人体的“大将军”，只有肝好了，才能指挥好身体其他脏器正常运转。如果你睡觉时没有这3种情况，说明你的肝脏非常健康！
