秋天到了，天气渐凉，真是“一场秋雨一场寒”，在这个不冷不热的季节，大家应该多吃些下面的这些美食。
1、莲藕
“莲藕一身宝，秋藕最补人”这句话相信你肯定听过。秋天天气干燥，莲藕润津止渴、清新凝神、滋阴清热。莲藕性温，收缩血管、补肺养血是莲藕的基本功效。最佳吃法就是莲藕排骨汤，汤汁浓郁、营养丰富、滋阴润肺。
2、百合
秋天的主要特征没有别的，就是干燥，空气湿度降低。口鼻干燥、皮肤粗糙，不要怕，百合能解决这些疑难杂症。百合有润肺止咳、清心安神、缓解口鼻干燥皮肤粗糙的功效。百合适宜制作百合银耳红枣汤，记住要放冰糖哦。味道甜蜜、营养丰富、最主要是爽口。
3、鸭梨
