偷偷告诉你，不论男女，入秋坚持每天多吃“碱性食物”，延缓衰老。皂角米颗粒饱满，色泽金黄，看上去就是很不错的一款米，平常用来煮饭还是熬粥都不错。皂角米具有美容养颜等作用，同时还含有丰富的胶原蛋白，是女性美容护肤的上好选择。
笋干含有多种维生素和膳食纤维，含有丰富的植物纤维有利于肠胃消化，排出毒素，肚子和下半身肥胖的女人吃，可促进消化，减少脂肪的堆积。
乌枣也叫紫晶枣，外表晶莹剔透非常惹人喜爱，咬一口酸甜可口，有嚼劲儿，是男女老少都喜欢的小零食。乌枣能滋补肝肾，润燥生津，对男女都是有益的，它含有丰富的膳食纤维，还有助于肠道排毒。
