▶塑身瑜伽ShapingYoga
塑身瑜伽是近10年来盛行于美国一线瑜伽馆及专业健身房的热门课程，它新颖而完美地结合了常规瑜伽练习、负重练习、核心训练、有氧训练。Y+即将于今年六月引进这门新课，课堂上，我们将会使用哑铃等进阶辅助工具帮助加强体式，从而提高练习者的耐力，达到对身体的深度感知及控制平衡，有效地帮助塑形。
ShapingYogaisapopularcoursecombiningregularyogapractice,weighttraining,coreandcardiotraining.Itispopularinsomehigh-endyogacentersandprofessionalgymsofAmericaforthepast10years.ThisnewcoursewillcomesooninY+thisJune,withthepropslikedumbbellsandetc.,tointensifythedepthofthepostureandimprovethestrength,enduranceandmuscles,untilwiththedeeperperceptions&balanceandeffectivelykeepthebodyinshape.
一旦你给自己一些空间、时间和精力去习练瑜伽，你就会知道什么是温柔、什么是爱、什么是照顾自己的感觉。然后你可以与别人分享，分享给家人，朋友，你爱的人，你不认识的人，甚至你讨厌的人。
Whenyoustartyoga,youwillknowwhatgentle,loving,careforyourselffeelslike.Thenyoucanshareitwithothers,shareitwithyourfamily,yourfriends,thepeopleyoulove,thepeopleyoudon'tknow,eventhepeopleyoudon'tlike.
无论你在旅途的哪一站，不要放弃，蜕变终将会到来。
Nomatterwhereyoutravelto,don'tgiveup,andallthechangeswillcometrue.
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