..教授：“跪坐”能够减肥

有100种方法可以去减肥，不管是正经的还是比较奇葩的。无一例外，每个人都声称自己的减肥方法背后有严谨的科学研究，但是具体应用到现实生活中却哭笑不得，也没见到一些比较奇葩的减肥方式真的有什么实际上的作用。

在最近，..网络又流行了一种新的减肥方式：跪坐。这个减肥方式最初是在..的生活娱乐类的节目《林先生が惊く初耳学！》中介绍的：让一名女性早上跪坐1分钟并持续一周，结果发现她的腰围少了2公分，且另外3名女受测者的腰围也变细了。

随后..一名研究运动相关的教授谷本道哉解释道：每天早上跪坐1分钟，跪坐时脚跟会拉动骨盆，连带使脊椎挺直，可以矫正姿势。此外，跪坐时还可训练到深层的腹横肌，当此肌肉收缩时，肠胃能回复到正确位置，恢复正常的功能，肚子外观看起来也更为紧实。每天早上醒来时做，能唤醒大脑充满活力。

很多上班人士长时间久坐不动，导致脂肪全堆积在肚子上，久而久之，凸凸的小腹和松垮垮的腰内肉变得很显眼，很多女士不敢再穿露肚装，不敢穿凸显身材的裤子。如果长时间坐在椅子上，就容易使骨盆塌陷、向后倾斜，因而导致驼背、小腹向外凸出。跪坐动作能够调整姿势及骨盆位置。