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这几道菜多给孩子吃,营养很丰富,钙铁一起补,隔三差五坚持吃(2)

2018-10-01 23:52:37 网络整理 阅读:133 评论:0

食材辅料:肋排500克、洋葱30克、姜10克、大蒜10克、盐5克、料酒10毫升、冰糖30克、醋20毫升、白糖10克、白芝麻2克。

做法步骤:

1、洋葱洗净切成丁,大蒜切末,姜切末 装盘备用。

2、排骨洗净,,锅中倒入少许油,把排骨一块一块夹入锅中,煎一下,表面金黄后翻一面。

3、把排骨都翻面后,倒入刚才切好的洋葱碎,蒜末,姜末。

4、锅中倒倒入10毫升料酒,盐5克,加入1碗清水、盖上盖子用中水煮30分钟。

5、半个小时候,开大火收汁,汤汁收干后就可以先装碗中备用了。

6、锅中倒入油,放入冰糖30克,小火慢慢炒成糖色。

7、把冰糖熬化以后,放入刚才炖好的排骨。

8、锅中倒入排骨后,倒入醋10毫升、料酒5毫升、开小火慢慢熬出颜色。

9、小火烧10分钟后,锅中汤汁全部裹到排骨上,出锅装盘,排骨上面撒上一层白芝麻,这样好吃的糖醋小排就做好了。

小编贴士:

1、煎排骨的时候,尽量煎的2面都要焦黄那样更好吃。

2、熬糖色的时候,要用小火慢慢熬,小心糊锅。

这几道菜多给孩子吃,营养很丰富,钙铁一起补,隔三差五坚持吃(2)

糊塌子

食材辅料:主料中筋面粉100克、鸡蛋1个、盐10克、胡椒粉3克、食用油适量

做法步骤:

1、西葫芦洗净,有擦板的用擦板擦成细丝,也可以用刀切成细丝。

2、葱洗净,切成葱花 装碗中备用。

3、西葫芦碗中倒入盐5克、把切好的葱花倒入西葫芦碗中,加入1个鸡蛋搅拌均匀。

4、鸡蛋完全融合到西葫芦上面,倒入清水100毫升,面粉100克,继续搅拌。

5、搅拌成面糊样后,加入胡椒粉3克。

6、锅中倒入少许油,油温5成热时把 搅拌好的面糊倒入锅中,摊开铺匀。

7、摊开铺匀后,翻一面继续煎,两面都煎金黄后,就可以出锅食用了,这样一道好吃的糊塌子就做好了,小伙伴们学会了吗。

小编贴士:

1、煎糊塌子要用小火,火不能太大容易糊底。

2、吃的时候,可以调一碗酱汁,倒一点醋味道更好吃。

这几道菜多给孩子吃,营养很丰富,钙铁一起补,隔三差五坚持吃(2)

手撕茄子

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