在我们的身边有很多的人们都会有一些长痘痘的症状，那么如果出现长痘痘的症状的话，也会给我们女性朋友们的身体带来非常大的伤害的，那么平时的时候如果出现了长痘的情况的话，我们应该如何正确的饮食才能够给我们的身体带来非常好的帮助呢？四种食物是消痘的能手，到底是哪四种事物呢？
番茄
番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄中富含的维生素可以恢复受损肌肤，此外其所含的生物类黄酮也是皮肤修复的重要养分，多多益善。
黄瓜
蔬菜中的优秀代表，不论是敷脸还是食用，都都能够很有针对性的帮助解决痤疮问题。黄瓜敷脸要选用新鲜的，且时间不宜过长及次数不宜过多。
橄榄油
它能强健消化系统功能，帮助排毒，同时强烈建议在痘痘高发的时期把橄榄油作为主要食用油，，因为它更容易被皮肤吸收，让毛孔可以自由呼吸，有效治愈并防范痘痘。
柠檬
作为一个万能的存在，日常饮用柠檬水的好处不用再赘述，还可以直接把鲜榨的柠檬汁涂在痤疮的部位，所含的柠檬酸可以起到消炎杀菌的作用，还能降低留下疤痕的几率，同时淡化肤色。
对于我们生活当中所了解的这四种食物来说，也能够消除我们豆豆给我们的身体带来的危害的，所以平时的时候我们应该多吃一些对于青春期的年轻的女性朋友们来说，也能够经常多吃一些这样的，我会给我们的身体带来非常好的帮助的，还能够给我们的身体带来非常好的健康的状态。
