每每到了秋冬季节，就是腰颈椎病多发的季节。这是因为秋冬季节天气偏寒、受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。
脊柱是人体的第二条生命线，在人体当中占据着非常重要的地位。如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。
人体的神经系统中，中枢神经是包括脑和脊髓，周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。如果脊柱得病，不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛。还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。
秋季如何养护颈椎，远离各种疼痛？
今天为大家介绍几个瑜伽动作，每天睡前花上10-15分钟趴一趴、拉一拉！你会慢慢发现，内分泌正常了，皮肤嫩了，身材也变好了！
