想要瘦腰，其实并不用强度太高的健身方法，只要坚持瑜伽运动，便能将腹部赘肉减掉。咨询了几位瘦腰成功的瑜伽健身者，小编总结了这几种瑜伽体式，只要你坚持这3种瑜伽体式进行健身，绝对能减掉腹部赘肉。
1、分腿前屈式
第一步：双腿岔开站立在瑜伽垫上，两脚与肩同宽，双手垂落，以..为轴下腰，直至双手扶地。
第二步：在双手的支撑下将双腿逐渐分开，同时上半身向下倾，直至肩部着地，双腿开角达到最大。
最终的姿势是：双腿分开，两腿夹角在可承受的范围内尽可能扩大，上半身以肩部、胸部为支撑腹肌，头部着地，面部朝向任一方向都可以，双臂伸直垂落在身体下侧，手心朝地以支撑住地面。
注意事项：动作要缓慢，双腿分开的程度要适宜，不要超过身体的极限。
