无论进行何种健身项目，安全都是第一位的。不重视健身安全的人往往也会忽视自己的健康，等到将来受伤的那一天，方才悔不当初。安全无小事，责任重泰山。这份责任是担在自己肩上的，健身者们一定要为自己的身体负责。那么，在健身过程中，我们该如何保证安全，使自己不受伤呢？
1、防护用具
对健身者来说，在健身过程中佩戴专业的防护用具，可以大大减少我们在运动过程中的受伤概率。举个例子，这就像我们在骑摩托的时候需要带头盔一样，即使我们的驾驶技术再过硬，还是应当戴上安全帽。
健身运动中常见的防护用具包括护膝、护腕、护肘等。这些常见的防护用具主要用于保护我们的关节部位，这是因为关节是我们在健身过程中最容易受伤的部位。在寒冬的户外进行健身的时候，防护用具还可以使关节不易受凉。
在地面上进行健身运动的时候，健身者可以铺上瑜伽垫。瑜伽垫具有防震效果，可以避免身体与地面接触时磕伤。
