另外如果觉得在睡前去厕所或者是躺下的时候又有尿意的这种情况，比较麻烦的话，可以适当的改变一下自己的饮食习惯，晚餐时间最好不要太晚，睡前适量喝一点点水，不要喝太多，这样的话也能够让我们起夜的次数减少，，而且既不会影响到我们的睡眠质量，也不至于让机体处于一种缺水的状态下。
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