红枣能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以以后你吃红枣的时候千万不要再是只把它当作补血佳品了，它还可以降血脂呢。并且睡前吃几颗还能安神助睡眠。
菊花茶具有完美的镇静效果，既可以有效缓解精神和身体的压力，，又可以镇静安神，是完美的助眠饮品。
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