当累的时候在按摩椅上躺会，加上悦耳的音乐。那么相信会浑身舒畅，睡眠质量也得到提高，说实话，按摩椅的养生效果还是不错的。年轻人、中老年人等群体都适合使用，通过按摩可以促进血液循环排出毒素，改善腰酸背痛情况，对提高睡眠质量也是有帮助的。那么你知道如何正确使用按摩椅吗？现在咱们就来具体介绍下。
第一、 按摩椅的适用对象
很多上班族经常感觉到压力大，经常感觉到疲劳，晚上也睡不好觉。也由于工作比较忙碌都没时间去运动。身体健康状况也每况日下，通过按摩可以辅助调理亚健康状况。老年人也经常会腰酸背痛四肢麻痹。通过使用按摩椅也是可以帮助舒筋活络。注意小孩子、孕妇、动过心脏支架手术等特殊人群不适宜使用。
第二、 注意使用时间和按摩力度
并不是说按摩时间久效果好哦。按摩的时间要把握在二十分钟左右，一天按摩两次，注意在醉酒、吃饱状态下不宜使用哦。在按摩的时候注意放松心情，调整好按摩姿势，还有选择合适的按摩力度手法，由缓至急循环渐进，能够有针对性的按摩身体各部位。
第三、 按摩结束之后将腿托复位
使用按摩椅结束之后记得关闭电源，，然后将腿托复位，套上防尘罩，这样就不容易有灰尘了。在这里得提醒下，如果在使用过程中出现不良情况，像胸闷、头晕等应立即停止使用，以免出现反作用。着就有点得不偿失
那么说到这里小伙伴清楚了吗？合理使用按摩器械才会带来好的作用。
