1，戒发怒
人在发怒的时候，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，体内血液循环需要重新调配，各个器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发高血压、冠心病等情况。
2，戒饮食过油、过糖、过咸
合理的饮食可使癌症危险减少55%。
远离癌症，要谨记，饮食不要过咸，过油、过糖。世界卫生组织也曾提出通过合理的生活饮食习惯预防癌症的五条建议：限食动物脂肪、增加粗纤维、减少肉食、增加新鲜水果和蔬菜、避免肥胖。
3，戒烟酒
研究显示，吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍。
吸烟不仅伤害自己的身体健康，也会影响到下一代。烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，增加胎儿的畸形率。而二手烟的危害对孩子的成长发育也会有影响。
戒烟是抗癌路上必须要跨越过去的坎，对于中年人来说，能戒掉烟可延长寿命。
长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，严重可导致肝癌。
建议，少饮酒或戒酒是健康生活的最佳选择，男性饮酒每天不应超过20克~30克，女性别超过10克~15克。
4，戒懒惰
美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险。
适当的运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还能提高心肌功能和肺活量，预防慢性疾病。
5，戒纵欲
