长期纵欲过度，对健康极其不利，纵欲消耗着人体最宝贵的肾精，肾精亏空，会出现肾虚、脾虚）、头晕眼花。腰膝酸软、脱发等一系列现象。
尤其是男性，要学会保养肾精，肾精充足，人的正气才充足，身体阳气才充足。
预防癌症，日常可多吃些提高自身免疫力，或防癌的食物。小编总结了几个，为自己健康着想的人，多看看。
提高身体免疫力、预防癌症，多吃4种食物
洋葱
洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，还有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。
硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
有机紫苏籽油
有机紫苏籽油富含人体必需营养物质欧米伽3类α-亚麻酸，α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，在人体内经碳链延长和脱氢反应可迅速转变成EPA和DHA。可有效清除血液垃圾，达到降血脂、预防心脑血管疾病的作用。
ω-3脂肪酸在体内会和ω-6脂肪酸（植物油中的亚油酸）竞争环氧酶和脂氧酶，从而减少由ω-6脂肪酸生成的炎性物质（前列腺素及白三烯素B4等），发挥抗炎作用。另外，ω-3脂肪酸还具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。有机紫苏籽油是目前世界上已知的天然欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3含量高达65%以上。
丹芝粉
