人们在十二岁开始，血管里面就开始产生垃圾了，我们每长一岁，血管里面的垃圾就会多一分，这些来自于我们身体代谢的垃圾，很容易出现血管斑块，从而导致我们的血管慢慢堵塞，血管发生堵塞以后会产生各种疾病，只有及时的预防才能尽量避免堵塞情况发生，那么，要怎么预防血管堵塞呢？
多食“三物”
一、黑木耳、茄子——疏通血管
保持低脂低盐和低糖饮食，平时我们常吃的一些肥猪肉、黄油、糖水和蛋糕等最好不要吃，在调整饮食的同时，也要注意清理血管当中的垃圾，可以多吃一些像黑木耳、茄子、大蒜、山楂、红薯、玉米等这样的食物，，这些食物被称为是血管的清道夫，可以起到疏通血管的作用，多加食用可以预防血管堵塞。
二、鱼肉、鱼油——改善血管弹性
