冬日的脚步已经悄然来到我们身边，冬天最大的敌人莫过于“寒气”，有些跑友一到冬天就开始手脚冰冷、感冒、胃痛，好像自己一点都不抗“寒”，那究竟是为什么会导致这些现象的发生呢？
何为寒气？
寒为阴邪，易伤阳气（即身体正能量），即身体的能量受到损伤不能完成正常的身体健康护卫工作，所以人就生病了。
寒性凝滞 “凝滞”即凝结、阻滞不通之意。血液在体内运营供养身体的营养及排毒，当能量受损后血液循环减慢所以细胞无法吸收营养排出毒素处于亚健康状态，局部的毒素累积阻碍运行。因此又说寒性凝滞而主痛。寒性收引 “收引”，即收缩牵引之意。寒邪侵袭人体，可使肌肉、脏腑、经络收缩而痉挛，不能正常工作。
跑步是驱寒良药
