现在的人对自己的外在形象都比较关心，一旦有任何疾病的，我们也会比较苦恼，特别是脱发，如果我们每天脱落的数量都在不断增加，那就会让我显老，出门也不好意思，要是我们可以做好预防措施的话，可以降低脱发给我们带来的危害，我们一起来看看，有哪些措施是可以预防脱发的。
1、要戒烟戒酒，抽烟多了会促使我们的毛孔收缩，使头皮上不能吸收到营养，而喝酒又会使我们的毛孔扩张，这样一开一张，就会产生湿气，，影响我们头皮部位的血液循环。
2、保持乐观积极向上的心态，不要因为脱发而愁眉苦脸，早晚可以锻炼一下身体，增强对疾病的抵抗力。
3、去过理发店的都知道，那里的吹风机都是大功率的，开热风吹的话，会有一些疼痛感，这种疼痛感对我们头皮伤害很大，要少使用，要不然会有脱发的可能。
4、饮食中要多补充蛋白质，像是黑芝麻花生，因为构成毛发的主要成分还是蛋白质比较多，所以多吃富含蛋白质的食物，可以促进头发的生长。
5、早晚可以用木质的梳子梳头，这么做的原因是什么呢？可以促进头部的血液循环，避免毛囊被油脂堵塞的情况。当我们察觉到脱发的时候，及时治疗还不晚，就怕有些患者还拖拖拉拉的，认为是正常现象，并且我们要认真对待脱发这种疾病，接受正规的治疗，要不然等后面头发都掉光了才治疗的话，那就只能考虑植发了。
