失眠是我们现在很多人会经历的一种睡眠障碍，随着生活压力的增加，我们精神状态也慢慢的在降低，不少的朋友都会在深夜辗转反侧，尝试服用安眠药，其实我并不建议服用安眠药。
安眠药是我们在睡眠中摆脱障碍的一种药物，不过安眠药的副作用还是非常大的。那我们晚上睡不着，失眠头疼的时候，我们要吃那些安全一些的催眠药品呢？
首先给大家推荐几种中药，中药的毒性较小，对身体的伤害也是比较小，慢慢的调理，，对我们的睡眠质量会有一定的改善。
植物化合物
这是中药的一种，也是很多老中医比较喜欢的一种中药，它有很多的作用，比如稳定血糖，血压，调节内分泌等，最主要的还是对神经有一定的帮助，我们可以睡前吃上一点，能够调节神经，缓和神经衰弱。更好的让我们进入到睡梦中。
远志
