在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受这些小毛病的折磨。
这究竟是为什么？或许是“湿气”惹得祸。中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。
湿气的症状
湿气重的人，会经常出现大便不成型、腹痛、腹泻等问题，当发现内湿的时候，就会影响肝胆，人就会出现上火，引起各种症状。如失眠、头晕、口腔溃疡、牙齿痛等问题了。再者还会影响我们的容貌，出现痘痘、油脂满面、黑眼袋等问题。
湿气到底有哪些危害呢？
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在表现就会表现出种种不适。
日常生活中如何预防缓解湿气呢？
