痛风是一个非常折磨人的病，它就像是身体里的一把钝刀，割的身体哪里都痛。大家都知道痛风和体内尿酸高有很大的关系，如果不控制尿酸，病情时不会得到缓解的。不过作为慢性疾病的痛风，病期很长，这个就给我们机会改善痛风症状、降低尿酸。尤其是这几种食物是痛风的敌人，常吃能有效降低体内的尿酸浓度。
1、白蒿
白蒿是非常受老百姓欢迎的野菜之一，它不仅可以做成美食填饱肚子，还有很高的药用价值。白篙还能促进肝脏胆汁分泌，降低胆固醇结石的发病率，而且它含有的黄酮类成分，可以抑制细菌生长。尤其是患有痛风尿酸高的人，可以常喝白篙泡的水，可以让小便通畅，促进肾脏排除体内多余尿酸。坚持每天喝一点白篙泡的水，能避免尿酸堆积升高伤害身体，也是有降低尿酸浓度的作用。
2、菊苣
