海鲜这类高蛋白的食物，吃多了容易使得体内嘌呤含量过高，过多的嘌呤得需要肾脏排出体外，这无疑增加了肾脏的负担。而如果吃海鲜还加上啤酒，啤酒会成为催化剂，使得体内血液中的尿酸含量增加，破坏了体内的生理平衡，则大大增加了肾脏的负担，并且一旦无法排出，还有可能诱发痛风。
在平时生活中如何保护肾脏健康呢？
1、多喝水
想要肾脏健康，平时注意多喝水是没有错的，多喝水能够尽可能的排出体内代谢废物和毒素，减少在肾脏的堆积，并且能够冲刷肾脏，对肾脏有“清洁”的作用，这些是对肾健康有帮助的。
2、早睡早起不熬夜
熬夜除了伤肝还会伤肾，熬夜会使得肾脏得不到正常的休息，不利于肾脏的恢复和健康，时间久了可能会伤及肾气，使得肾功能下降。而早睡早起不仅能够有利于身体健康，对肾脏健康有帮助，也有助于肾气的恢复。
3、多运动
运动能够加快体内血液的循环，如果注意腰部的运动，则能够加快腰部周围的血液循环，对肾脏健康有利。肾脏得到足够的血液和营养滋养，会变得越来越强壮。
