肝脏控制肌腱，而指甲是肌腱的延伸，通过肌腱的“中介”作用，通过指甲的状态确能给我们提供一定的肝脏信息。
其一，患有肝胆疾病的人群指甲一般呈现暗色；
其二，指甲出现异常状况，比如有凹槽，很有可能是肝脏血液非正常变化的暗示；
其三，如果指甲光滑，呈现健康的桃红色，并没有斑点，那么说明肝脏比较健康。
另外，当出现偏头痛，粉刺增多，伤口容易化脓或者乳腺增生的状况，那么最好是及时检查一下肝脏。肝脏不好吃什么好？“3食”
1.荔枝
荔枝以其甜美的味道和丰富的营养价值倍受中老年人喜爱。另外，荔枝可及时为机体补充蛋白质，药用价值也十分强大，这其中最突出的当属滋阴养肝之效。
荔枝中高含量的柠檬酸以及磷和铁对肝脏和胰腺十分有益，同时还可促进血液流通。
2.莴笋
多吃莴笋不仅可以振奋食欲，还可补充钙物质。
对于肝硬化患者来说，血小板的平衡至关重要。而莴笋经过消化作用有促进铁质吸收的功能，以便控制病情。
3.大蒜
大蒜为人熟知的功能是扼杀病菌，这主要得益于大蒜中丰富的蒜素。科学家认为，蒜素可以激活肝脏中的解毒酶，同时也可治疗腹部脂肪堆积过多。
由此可见，大蒜虽然呛鼻，但确实益处多多。最好的吃大蒜方法是将大蒜捣碎成蒜泥，待15分钟之后生吃下去，这样有利于蒜素的生成。
