随着人民生活水平的日益增高，高血糖已经逐渐成为新一代的健康杀手，常所说的“三高”其中之一就是指高血糖。
血糖过高对机体的健康有着不可忽视的危害，而且还会引发一系列的并发症。
每个人的血糖都有一个正常的范围，如果经常超过这个范围就会面临着血糖高的问题，可能给身体带来不适。
而高血糖是一种多发于中老年人的慢性疾病，如发现自己血糖增高，一定要予以重视，及时服用药物或通过饮食来进行调理治疗。
我国的血糖值标准 ：
正常人血糖值 ：3.9-6.1mmol/L， 正常人在任何时候血糖值都在这范围之内。
糖尿病人血糖值：空腹＞7mmol/L，餐后两小时＞11mmol/L， 即可诊断为糖尿病。
高血糖的预防保健
1、定时体检，经常测量血糖值。
2、日常饮食注意糖分的数量，常检查血糖值。
3、坚持锻炼身体，保持生理健康。
4、合理膳食，注意营养均衡，低糖低脂，多以清淡为主。
5、戒烟戒酒，减少对机体有害的因素。
高血糖是糖尿病的主要表现，糖尿病往往令人闻之丧胆，长期高血糖得不到控制将会引发糖尿病的并发症，令人更加恐惧。
避免血糖高的危害，应该先控制血糖，天然的“胰岛素”找到了，茶水中放一点，越喝血糖越平稳。
桑叶又叫“神仙草”，是著名的长寿茶。饮用桑叶茶可提高葡萄糖耐量，有效防治高血糖和糖尿病。
桑叶里面还含有桑叶多糖，能促进身体分泌胰岛素，这些胰岛素能促进体内糖的代谢，桑叶里面的生物碱DNJ能抑制小肠吸收双糖，喝桑叶茶可提高葡萄糖耐量，有效预防高血糖和糖尿病。
因此，有利降低血糖。
石斛花有降血糖的功效，含有的石斛多糖成分能激活胰岛素，降低血糖，营养价值很高，是非常天然的滋补品。
