我们的肝脏具有解毒、造血等强大的功能，虽然在我们身体中默默无闻，却为我们的健康付出了很多，随着生活水平的进步，人们对脏腑的关心越来越少，许多不好的习惯和混乱的生活作息打乱了节奏感。
我们的肝脏一旦得不到调理额预防就会很容易出现癌症，其中肝癌还是医学界中公认的癌中之王，国内的发病率高达百分之五十五。一但发现肝不好的话就要及早治疗。那我们平时要如何去呵护我们的肝呢？
看着三处就知道你的肝好不好：
第一个：看脸
肝脏的毒素要是堆积太多的话，就会让自己的身心健康受到伤害，从而出现各种症状，最先表现出来的就是我们的脸部，脸部要是出现明显的额头长痘、脸色暗沉等情况的话，可能是因为体内的肝毒旺盛，导致肝毒停留在体内，从而引起肝热毒的情况。
第二个：看手
一般来说我们可以通过看我们的手来看出我们的肝脏到底好不好，若我们的手伸出来能看见指甲圆滑平整、没有痕迹，指甲的月牙变多，那就说明我们的肝脏很健康。相反，如果感觉到指甲易断且竖线粗糙、指甲发黄等情况，可能是因为我们的肝血不足、肝毒旺盛。
第三个：看睡眠质量
我们的肝脏拥有解毒、免疫等功效，不管是熬夜、酗酒还是发怒都会对我们的肝脏造成伤害，这样很容易影响到我们的睡眠质量，晚上睡觉的时候要是有出现睡不着、磨牙、小腿抽筋等情况。可能是肝脏出现了问题，致使排毒系统也出现了问题。这时候就要做好排毒的准备了。
肝不好，喝两杯茶，肝会感谢你的
第一种：葡萄干水
葡萄干不仅干吃很好吃，而且还能够泡水喝，能起到保肝利胆的效果。葡萄干组委滋补的食材，当中含有丰富的葡萄糖、维生素及矿物质成分。可以增加我们身体的抗病能力，能有效的排出我们血液中的毒素，具有养肝明目和补血益气的功效。
第二种：茵陈茶
茵陈的营养价值很高，不管是在药用方面还是食用方面，茵陈性寒，具有痛经止血、保肝利胆的作用。平时茵陈用来泡茶，能加强身体的免疫力，促进胆汁的分泌，，能有效的把胆汁中的胆酸和胆红素排出来，从而改善血液的循环，促进肝细胞的恢复。
牢记3诀窍
第一：每天静坐10分钟，泻肝火
无论是在是时间，我们都可以花上十分钟的时间来静坐，从而起到修身养性的效果，人体如果长期出于情绪不好的状态下，很容易导致肝火旺盛，花上十分钟的时间静坐，能缓解内心的情绪，从而有助于肝火的排出。
第二：闭眼睛，补肝血
肝脏和眼睛的健康可以说是相通的，肝脏好不好也可以从眼睛中看出来，正常情况下，长时间过度的用眼，会使我们肝的经血不足，从而导致眼睛干涩。红肿的情况，每天多转几次眼球，可以起到养肝补血的效果。
