生活中很多人都是阴虚体质，这种体质的人，往往容易口干舌燥，容易发热，而且脾气也很火爆，总动不动就情绪激动，一直这样子下去可不好。因此，小编建议阴虚体质的人们，通过食疗的方法，改善一下自身阴虚的问题。当然，这些有助改善阴虚的食谱，小伙伴们要学会怎么做哟。
阴虚体质如何食疗改善
一、喝粥
桑葚味美食疗价值高，其中祖国医学认为其性寒味甘，吃它有很不错的滋阴补血之功，尤其是对肝肾之阴最滋补。所以说，阴虚体质的人，平日里可以利用桑葚煮粥食用滋阴，每天坚持吃两次，食用一段时间之后，，你会发现阴虚问题得到了明显的改善。
所需主料：各50G的桑葚和大米以及黑芝麻，再准备适量的白糖。
烹饪做法：将三者清洗干净，之后一同放入砂锅里面，加入三碗清水，然后直接开火炖煮，等到大米熟烂，米汤粘稠之后就可以加入白砂糖调味，等糖融化之后就可以起锅食用了。
提示：也可以将三种材料洗好之后，一起捣碎后再加上烹煮，这样做的话，粥煮出来比较粘稠一些，也更快煮熟，对于赶时间的女人来说，可以采用这种做法。
二、喝汤
